吃什么治宫寒？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

平时可以多吃一些温补的食物如羊肉，韭菜，桂圆，核桃，花生，红枣，枸杞，桑葚等。少食生冷和寒性食物，如冬瓜，柿子，螃蟹，田螺，蜜茶等。平时要建立良好的生活方式，缓解压力，避免劳累和熬夜，保证睡眠充足。月经期避免激烈运动，保持情绪稳定，保证睡眠充足。

李琳玲 主治医师 天津市胸科医院

擅长：全科

体质防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。饮食防寒些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。